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兄弟们，乔老师今晚开课！“男生撸管多久一次才不伤身体？”别再听“一天一次肾虚”这种鬼话了！乔老师用3秒给你答案：
19～29岁猛男：一周3～7次＝黄金频率
30～39岁老司机：一周2～4次＝安全油门
40＋熟男：一周1～3次＝温柔保养
超过7次？肾不虚，先虚腿！
低于1次？前列腺憋出“火山喷发”！
乔老师现场演示“喷泉公式”：
撸完10分钟喝500ml水＋30分钟深蹲＝精液工厂满血复活！
还送你三招“锁精大法”
提肛运动＝给弟弟装防漏阀
冷水冲蛋＝瞬间回血30%
睡前深呼吸＝精子质量秒升A级
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